為推廣步行帶來的健康益處，衞生署將繼續舉辦「日行萬步」活動，並推出第二個階段的步行挑戰，進一步鼓勵市民和家人或朋友一起增加體能活動以應對非傳染病。
衞生署表示，第二階段步行挑戰以「家家齊萬步，開心又健康」為口號，旨在讓更多市民認識步行對身心健康的益處，並鼓勵家庭成員或朋友之間互相支持，一起散步，將日行萬步融入日常生活。報名日期由10月12日開始，挑戰時段於今年11月進行。市民可與家庭成員或朋友組成二至四人的隊伍參加。
步行是一種簡單的體能活動，大部分人每日也會步行。步行可帶來很多健康益處，例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼，以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上肥胖、高血壓和糖尿病等常見長期疾病的風險。
成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況，將日行步數的目標逐漸提升至10000步。即使達不到該目標，多步行總比坐着好。
步行挑戰的詳情如下：
對象：二至四人為一組的隊伍（所有隊員須年滿5歲或以上，報名須由年滿 18 歲或以上的隊員進行）
報名時段：10月12日至31日
挑戰時段：11月1日至30日
活動將於10月12日起透過活動官方網頁報名。參加者須使用手機的計步應用程式、穿戴式裝置或計步器記錄活動期間的步數，保留步數記錄的照片或螢幕截圖，並登入活動網頁填寫步數記錄。活動期間，每位隊員平均每天步行達 8000 步（即日行萬步目標的8成）或以上的隊伍將獲得獎勵。此外，活動期間，所有隊員累計總步數首100名的達標隊伍將可獲得額外獎項及獎狀。參與挑戰名額有限，先報先得。
達標獎勵及獎項
於活動期間所有隊員均各自達到平均每天步行 8,000 步或以上的參與隊伍（包括完成步行挑戰後問卷調查）將可獲得達標獎勵（包括價值港幣 100 元的購物禮券和紀念品一份）。
在達到以上目標步數的參與隊伍中，於活動期間所有隊員累計總步數前 100 名的隊伍將可獲得以下額外獎項：
- 於活動期間所有隊員累計總步數前 10 名的隊伍可額外獲得價值港幣 1 000 元的購物禮券、獎狀和匿獅獎賞包一份** （名額 10 名）
- 於活動期間所有隊員累計總步數前 11 - 100 名的隊伍將可額外獲得價值港幣 500 元的購物禮券、獎狀和匿獅獎賞包一份** （名額 90 名）
**若錄得相同總步數，則以每名隊員的平均步數較多者為得獎隊伍。
詳情請瀏覽活動的官方網站：www.10000stepsaday.hk/?lang=tc