Feb 8, 2014

Starbucks8大唔健康飲品 Latte最肥

(資料來源:蘋果日報 08-02-2014


Starbucks是中產的象徵、港女的「呃Like」武器、學生們的自修室,一個十分有品味的地方。但愛keep fit的你又知否,Starbucks可能是你的地獄!


美國The Daily Meal嚴選了Starbucks8款最不健康,最易致肥的飲品。其中一款鮮奶花草茶(Chai Tea Latte)有在港出售,此飲品一杯有含有340卡路里,所含的糖份更有兩支Snickers朱古力棒之多,每日一杯,

而其他沒在港出售的飲品也不輸蝕,如薄荷莫卡(Peppermint Mocha)所含的反式脂肪相等如一大件鵝肝、熱白朱古力(White Hot Chocolate)的反式脂肪更可媲美一桶六件家鄉雞,十分誇張!法式焦糖拿鐵(Caramel Flan Latte)、抹茶豆奶拿鐵(Green Tea Soy Latte)、焦糖蘋果汁(Caramel Apple Spice Drink)等等也榜上有名。

米施洛註冊營養師林詩敏指出,不論焦糖咖啡還是拿鐵,也會用上糖漿、全脂奶、咖啡粉等等,以一個中杯為例,就大概有8至13克脂肪,即兩至三茶匙的油。這些脂肪還有一半以上屬反式脂肪,除了致肥,還會增加患上心血管病的風險。糖份方面,中杯至大杯,就有4至7茶匙的糖,喝一杯已爆燈!

在8款最不健康的Starbucks飲品內,有5款都是拿鐵,又何解呢?「因為拿鐵的奶量是很多的,七成都是奶,如果用全脂奶,會令其熱量和脂肪量提升。」營養師更給予大家貼士,如果想喝得健康一點,盡量喝普通的即磨咖啡代替高熱量飲品,自行下奶和代糖。如果一定要喝拿鐵的話,就要求以脫脂奶代替全脂奶吧。


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