突然頭痛或見暈，食藥搽油未必即時見效，穴位按摩或有助紓緩不適。中醫師指出，每個病症其實都有相對的穴位反應點，只要刺激相關穴道，便能疏通經絡調理氣血，緩解不適感覺。例如頭痛可按壓頭頂的百會穴，與額頭兩側的太陽穴；暈眩則可按後頭骨下的風池穴。不過，按摩只能暫時紓緩不適，還需盡快求診才能找出病因。
人體穴位是由經穴、經外奇穴和阿是穴組成。中文大學中醫學院學術顧問兼註冊中醫師郭元琦表示，人體正經共有14條，其中手足三陰、三陽經有309個穴位，督脈有28個穴，任脈則有24個穴，現時國際標準化經穴合共361個，連同標準化奇穴48個，人體全身共有409個穴位。阿是穴則為「以痛為輸」的點。
穴位是人體臟腑經絡氣血，輸注體表的特殊部位，亦是身體疾病的反應點。郭元琦表示，如果臟腑有病，會透過穴位反映，按壓穴道會有痛感甚至顏色改變；但通過刺激穴位，可透過經絡的傳導，將刺激傳到病變位置，促進氣血運行，即中醫所說疏通經絡，令「不通則痛」變「通則不痛」，解決臟腑疾病及去除體表問題。
要通過穴位進行治療，中醫師一般會進行針灸，以強而深的刺激直接治病；而自行按摩穴位，力度較溫和，刺激較為輕柔，較針灸相對安全，但仍有紓緩較輕症狀及保健作用。
「按落去痠痛就啱」
不少常見的疾病及病痛，通過穴位按摩能得到紓緩，「好似落枕，原因係瞓覺姿勢唔好，或者係瞓覺對住窗口或冷氣吹風，遭受風寒。」他稱，落枕相關的頸部經脈，除了按壓屬經外奇穴的落枕穴，邊按後溪穴及懸鐘穴，邊活動頸部亦甚有效果。至於不少港人患有的鼻敏感，則按迎香、上迎香、印堂最為有用，能減退鼻敏感不適。
令人難受的宿醉，亦可透過按摩緩解。郭元琦指，中醫角度視宿醉為飲酒過多造成的臟腑功能失調，抑制氣血運行，陽氣不能舒展，使人疲倦及精神不振；按壓百會穴、天柱穴及肝俞穴，便能治療頭痛、腹脹，並有疏肝解鬱作用。他又推介三個保健穴位，如足三里可保氣血，對脾胃虛弱人士有益；氣海穴則有保腎作用；百會穴則能提升人體陽氣，使人更有精神。
郭元琦補充，穴位按摩的刺激度遠不及針灸，在穴位按摩中沒有所謂的禁穴或忌穴。至於如何知道自己是否按準穴位，「按落去痠痛就啱，不通則痛，力度就以可以忍受為準」。