Sep 11, 2013

簡易7招瘦身法，不復胖！

分類：

1. 早上一定要喝水

2. 三餐一定要吃 (別吃點心)；

3. 吃很多蔬菜的餐點

4. 一定要吃肉

5. 細嚼慢嚥

6. 養成縮小腹習慣

7. 每天稍微快步走路


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