港人飲食西化，高脂少菜，增加患長期疾病的機會，以往已有研究指出，參考希臘人的飲食文化，對健康有一定好處；此說法終於有系統性的研究確定。英國的研究更顯示，保持地中海式飲食有助減低患認知障礙症的機會。
地中海式飲食即在日常生活中，大量進食新鮮蔬果、堅果類、魚類及橄欖油，以往已有很多研究指出，這種飲食模式有助減低與年齡增長有關的疾病，如癡呆症等。英國埃克塞特大學醫學院(University of Exeter’s Medical School)近期便根據以往的研究，有系統地進行分析飲食習慣如何影響腦部健康。
該校研究人員分析了12項研究及11項觀察性研究，發現有四分三項研究均指出，地中海式飲食有助保持認知能力，減低認知退化，以及減低阿爾茨海默氏症(即癡呆症的一種)的機會。而且研究更發現，同樣的飲食方式，更可減低遺傳性中風的機會。
領導有關研究的Iliana Lourida表示，地中海式飲食既美味又具豐富營養，而有系統的研究可進一步證明，這方式可保護因腦部而減低癡呆的風險。不過，她補充仍需要進一步研究，才能證明此飲食方式對輕度認知障礙，及血管性癡呆的影響。