May 11, 2013

7分鐘Keep Fit快餐 健身有捷徑

分類： ,
（資料來源：蘋果日報 11-05-2013）


這個7分鐘健身，由12個項目組成，每個項目之間可以休息10秒鐘，然而你在執行這12個運動時，一定要用最快最急的節奏進行，平均每項做30秒左右。何謂最快最急的節奏？專家表示，你要快到急到好辛苦甚至「唔舒服」便是了。


最新著數優惠